تغيرات النظام الغذائي ونمط الحياة بعد جراحات البدانة

bariatric surgery

قد تكون جراحة السمنة خيارًا ناجحًا ومفيدًا للأشخاص الذين يعانون من السمنة والذين لم يتمكنوا من إنقاص الوزن بطرق أخرى ، أو للأشخاص الذين يعانون من أمراض مرتبطة بالسمنة أو حالات طبية مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول وأمراض المفاصل ، مرض السكري وغيرها.

تأتي جراحات السمنة وفقدان الوزن في أشكال متنوعة ، بما في ذلك أكثرها شيوعًا ، جراحة تكميم المعدة ، جراحة المجازة المعدية ، بالون المعدة ، وغيرها.

ستكون هناك تغييرات مختلفة يمكنك توقعها بعد الإجراء اعتمادًا على الإجراء الذي خضعت له وأسلوب حياتك السابق. سنناقش هذه التغييرات المحتملة معك ، ولكن إليك بعض التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن يتوقعها معظم المرضى.

تخطيط النظام الغذائي أمر بالغ الأهمية.

قبل الخضوع لجراحة علاج السمنة ، يجب أن نتأكد من أنك مرتاح للنظام الغذائي بعد الجراحة. إنها طريقة جديدة لتناول الطعام ، لذا فإن إعداد الوجبات سيكون أكثر أهمية من أي وقت مضى. حيث يجب أن تأكل وجبات أصغر وتجنب أطعمة معينة ، وهذه الخطة الجديدة لا تشمل الوجبات السريعة كما فعلت سابقاً. تعلم الوصفات البسيطة وتساعدك على إنشاء قوائم التسوق حتى تتمكن من تنفيذ خطة الوجبة الخاصة بك في وقت مبكر والبقاء على المسار الصحيح.

قد تختلف وجبات الطعام لعائلتك.

يخبرنا بعض مرضانا أنه بعد جراحة السمنة ، يفقد أزواجهم و / أو أطفالهم الوزن. هذا منطقي لأن الوجبات غالبًا ما تصبح أكثر صحة للعائلة بأكملها. يمكن لكل فرد في الأسرة الاستفادة من التركيز الجديد على البروتين والمنتجات الطازجة وأحجام الحصص الأصغر. سيكون من الأهمية بمكان تحديد توقعات الأسرة وكسب دعمهم طوال رحلتك. من الأسهل إجراء التغييرات الصحية عندما تنخرط عائلتك بأكملها في تعزيز عادات الأكل الجديدة.

القواعد الارشادية

  •   خلال التقييم الغذائي الشامل قبل الجراحة ، يتم إطلاع المرضى بشكل كامل على إرشادات جراحة السمنة بعد الجراحة. يجب على المرضى الالتزام بالنظام الغذائي للمرحلة الأولى لمدة 4-6 أسابيع بعد الجراحة. وهذا يشمل جميع الأطعمة اللينة والصلبة. تشمل الأطعمة الجاهزة أي شيء ممزوج وسلس ، مثل أغذية الأطفال واللبن والجبن القريش والحمص. اللحوم المطحونة ، لحم العجل ، الدجاج ، أو لحم الخنزير ، السمك الطري ، سمك القشريات المخبوز أو المشوي ، والبيض المخفوق هي أمثلة على الأطعمة اللينة. يجب تجنب الأطعمة الصلبة بجميع أنواعها حتى 4-6 أسابيع بعد الجراحة أو عندما يسمح الجراح بذلك.
  •   تؤكد هذه الطريقة على أهمية الحفاظ على رطوبتك عن طريق شرب المشروبات غير الغازية والخالية من الكافيين والخالية من السكر. نؤكد دائمًا على أهمية تناول بروتينات عالية الجودة من اليوم الأول بعد جراحة علاج البدانة. يتم توفير إرشادات محددة للغاية لمساعدة المرضى على فهم كيفية اختيار الأطعمة الصحية لتناولها. بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يتم إعادة تقديم الفواكه والخضروات والأطعمة الغنية بالألياف.
  •   هذا لا يعني أن المرضى يجب ألا يستمتعوا بوجباتهم. تم إنشاء برنامج إنقاص الوزن لمساعدة المرضى على إنقاص الوزن بسرعة مع تزويدك أيضًا بالموارد لمساعدتك على الاستمتاع بنمط حياتك الجديد من خلال الاحتفاظ بالنكهة والمتعة في تناول الطعام.

ممارسة  الرياضة كطريقة للحياة

يجب أن يفكر المريض في التمرين كصديق دربه في الحياة. ممارسة الرياضة تحسن الصحة البدنية واللياقة البدنية والحركة العامة. كما تعمل على تقليل الوزن المكتسب ، وشد الجسم من الترهلات ، والتخلص من الأمراض الناتجة عن زيادة الوزن بشكل عام ، لذلك يجب عليك إما المشي أو المشاركة في أي رياضة تستمتع بها بشكل يومي ، كما يمكنك الانضمام إلى الصحة. النوادي القريبة من منزلك ، حيث سيشجعك ذلك على حب الرياضة واكتشاف رياضتك المفضلة.

استشارة الطبيب

بعد خضوع لعملية البدانة يمكنك الحصول على ارشادات وتوجيهات خاصة من قبل الطبيب المعالج . ويمكنك الحصول على استشارة قبل الخضوع لجراحة البدانة ليس عليك سوى ملء نموذج الاستشارة او الاتصال على ارقامنا .