الكولاجين وفوائده لحياتنا

تعود فوائد الكولاجين في الجلد إلى حقيقة أنه أهم بروتين موجود بشكل طبيعي في الجسم. ومع ذلك ، مع تقدمنا ​​في السن ، يتباطأ إنتاج الكولاجين في الجسم ، مما يسمح بظهور التجاعيد وترهل الجلد ، لذلك يلجأ الكثير من الناس إلى حبوب الكولاجين أو حقن الكولاجين أو حتى مستحضرات التجميل التي تحتوي على الكولاجين. يحتوي على الكولاجين الذي ، وفقًا للجميع ، يقلل التجاعيد ويجعل البشرة تبدو أصغر سنًا.

ما هو الكولاجين بالضبط؟

الكولاجين مادة طبيعية تتكون من نوع معين من البروتين تنتجه أجسام الثدييات. ينتج جسم الإنسان هذه المادة بشكل مستمر ومستمر بنسب مئوية معينة تتناقص مع تقدم العمر.

يعتقد بعض الناس أن الكولاجين موجود فقط في الجلد أو أن فوائده تقتصر على منع التجاعيد ، ولكن الحقيقة أن إنتاج الكولاجين في الجسم مسؤول عن العديد من الوظائف الحيوية ، بما في ذلك تقوية عضلة القلب وتقوية وحماية الأنسجة الضامة. في العضلات ، وتقوية العظام والغضاريف في الجسم ، وتشكيل عدسة العين والقرنية من الكولاجين. يؤثر إنتاج الكولاجين بشكل عام على مناعة الجسم ، فضلًا عن دوره المهم في تحسين مظهر الجسم من الخارج مثل شد الجلد وتنعيمه.

مصادر الكولاجين

مع تقدم العمر تقل نسبة إنتاج الكولاجين في الجسم ، لذلك يبحث الناس عما يعوضهم عن نقص إنتاج الكولاجين في أجسامهم ، وهناك عدة طرق للقيام بذلك ، أبسطها تناول الأطعمة التي تعوض عن ذلك. قلة إفراز الكولاجين كالسمك والطماطم والفراولة والتوت وغيرها ، لكن تناول هذه الأطعمة لا يكفي لحماية الإنسان بشكل كامل من أضرار نقص الكولاجين. حبوب الكولاجين هي مكملات غذائية يتم تناولها بشكل يومي لتعويض الجسم عن نقص إفراز الكولاجين ، وبالتالي الحماية من الآثار التي يمكن أن تحدث نتيجة لذلك.

أهمية الكولاجين في الجلد والجسم

الكولاجين مهم في الجسم لأنه يساعد على:

•   توفير القوة والمرونة لأنسجة الجسم المختلفة بما يتناسب مع بنيتها ووظيفتها.
•   يعطي العظام قساوة والجلد ليونة ونضارة.
•   إعطاء الغضروف مرونته مما يسمح للمفاصل بالحركة.

ومع ذلك ، عندما تنخفض مستويات الكولاجين في الجسم لأي سبب من الأسباب ، يكون لذلك تأثير سلبي على الجسم ككل ، حيث أن انخفاض مستويات الكولاجين يمكن أن يسبب:

•   ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على الجلد.
•   قد تنشأ مشاكل في الجهاز الهضمي نتيجة لترقق بطانة القناة الهضمية.
•   ضعف العضلات في جميع أنحاء الجسم.
•   تقليل كتلة العضلات.
•   تقلصات وتيبس في أربطة وأوتار الجسم.
•   انتشر الألم في جميع أنحاء المفاصل.
•   هشاشة العظام وتآكل الغضاريف

أسباب وعوامل الخطر لانخفاض مستويات الكولاجين

هناك العديد من العوامل والعوامل التي يمكن أن تسهم في انخفاض مستويات الكولاجين في الجسم ؛ فيما يلي قائمة بأهمها:

•   التدخين: تحتوي السجائر على مركبات كيميائية قد تسبب تلف الكولاجين وفقدان مرونة الجلد.
•   التعرض لأشعة الشمس غير المحمية: قد يؤدي التعرض المطول لأشعة الشمس الضارة إلى تسريع تكسير كولاجين الجلد.
•   الشيخوخة عامل طبيعي لا مفر منه ، حيث تتباطأ عمليات إنتاج الكولاجين في الجسم مع تقدم العمر وتنخفض مستوياته تدريجياً.
•   تشمل العوامل والأسباب الأخرى اتباع نظام غذائي عالي السكر والكربوهيدرات المُعالجة أو الإصابة بأمراض المناعة الذاتية أو وجود مشكلات وراثية.

أنواع الكولاجين

هناك 16 نوعًا مختلفًا من الكولاجين ، لكن هذه هي الأنواع التي تشكل غالبية الكولاجين في الجسم:

•   نوع الكولاجين الأول: يشكل هذا النوع من الكولاجين 90٪ من كولاجين الجسم ويتكون من ألياف متماسكة ومضغوطة بشدة. يشارك في تكوين أجزاء مختلفة مثل الجلد والعظام والأربطة.
•   نوع الكولاجين الثاني: يوجد هذا النوع من الكولاجين في الغضروف المرن ويتكون من ألياف فضفاضة وفضفاضة إلى حد ما.
•   نوع الكولاجين الثالث: يوجد هذا النوع من الكولاجين في بنية العضلات حيث يوفر الدعم اللازم وكذلك في تكوين الأعضاء والشرايين المختلفة.

استشارة الطبيب

 عند فقدان بشرتك للكولاجين قد تبهت وتفقد رونقها ، يمكنك استشارة الطبيب المختص والحصول على العلاج المناسب ، ليس عليك سوى ملء نموذج الاستشارة او الاتصال على ارقامنا